До 16–00 только пить и лучше просто воду. Кушать в 16–00 все, что хочется и сколько хочется. Следующий приём пищи тоже в 16–00 следующего дня
Перед едой выпивать два стакана с водой! И есть меньше хочецца!
Подпишусь под всем вышесказанным, и ещё полностью исключить сахар, рафинированную муку и сладости
2. Замороженный зелёный горошек разрешается, но не консервированный
1. Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зелёная), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты»
Обед - щи, мясо отварное с зелёным горошком, тёртая морковь, кусочек хлеба
Если ваш вес ненамного превышает нормальный, то применять строгую диету вам вовсе нет никакой необходимости. Для нормализации обменных процессов лучше всего увеличить физическую нагрузку, несколько ограничить количество продуктов, богатых углеводами. И в первую очередь это касается сахара и хлеба. Также уменьшите количество жирной пищи.
Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печёный картофель, чай
- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы «мясные и рыбные продукты», кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
Тем, кому трудно продержаться на такой диете целый день, можно попробовать выдержать хотя бы половину дня. Через 3–4 дня все можно повторить.
На ночь - стакан кефира За весь день съедайте не более 100 г. Хлеба.
Завтрак - салат из помидоров и огурцов, яичница, кофе, кусочек хлеба
Более подробно описано в книгах и на фомуре minus60 (точка) forum24 (точка) ру
Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3–5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, проведите 1–2 раза в неделю фруктово-овощную диету. Перед ужином примите слабительное. Следующий день проведите на сырых и тушёных овощах, фруктах, сухофруктах и воде. Не употребляйте чай, кофе, сахар, картофель и хлеб. Вместо воды можно пить соки, разводя их на треть кипячёной водой.
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запечённому, варёному, тушёному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
Завтрак - салат из свежей зелени с отмоченной брынзой, сок из свежеприготовленных фруктов
Второй завтрак - кефир, кусочек хлеба, яблоко
А если знаете, что помогает, почему не применяете?
4. Солёные и маринованые овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с мёдом
Полдник - творог, политый ряженкой или кефиром, отвар шиповника
Обед - борщ вегетарианский, курица запечённая, морковная запеканка, салат из помидоров и огурцов
- Супы готовим либо на воде и с картошкой, либо на мясном бульоне и без картошки. Можно есть супы из фасоли и гороха. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться.
5. Кукурузная крупа - не чаще 1 раза в неделю.
- На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.
Ужин - рыба заливная, винегрет на растительном масле, чай или настой из трав
Витаминно-белковая диета+спорт. -10 см в талии, -13 см в бёдрах на личном опыте
- Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов), но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
Второй завтрак - отваренная и пожаренная цветная капуста, кефир
1 На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то ёмкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
5. К этой же группе (разрешённые овощи) относятся и грибы, и бобовые.
- Можно использовать приправы, чеснок, зелень
11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.
Рациональное, несколько ограниченное питание вместе с физическими упражнениями, ходьбой, лёгким бегом поможет не полнеть, сохранить нормальную массу тела, улучшит внешний вид, повысит работоспособность и улучшит обменные процессы. Рациональность питания, активный образ жизни и традиционный кефир на ночь принесут здоровье и остановят процесс набирания лишних килограммов.
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
Обед - винегрет, куриный суп, тушёная морковь, кусочек хлеба
- Можно только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.
6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! Можно, но аккуратно! )
Если какого то фрукта или ягод нет в списке, значит их употреблять нельзя!
Обед - Борщ или рассольник, голубцы с мясом, салат из овощей
Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты
- Майонез, сметана разрешены до 14–00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т. д. Также в небольших количествах.
3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
Конечно же фитнес, это может быть физические нагрузки, бег, можно с легка ноги покачать, и прес обязательно, а ещё хорошо помогает бассейн, туда сюда по дорожкам плавать
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир! ).
Не есть после 15. 00. Читала в нете, что одной девушке это очень помогло. Она и другим советует так поступать
Завтрак - стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба
- Не важно во сколько вы обедаете, до или после 12–00.
Завтрак - яйцо, манная каша, чай с мёдом, хлеб со сливочным маслом
КЕФИРНАЯ ДИЕТА и кефирный разгрузочный день широко применяются в диетологии для лечения ожирения и борьбы с избыточным весом. Существует большое количество всевозможных диет и разгрузочных дней с применением удивительного напитка - кефир. Целебные свойства кефира поражают. Предлагаем Вам на выбор кефирную диету в зависимости от времени года, ваших целей и предпочтений.
Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи:
Ужин - рыба отварная, кабачки тушёные или тушёная тыква, чай
- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах.
Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ.
Метки: хлеб день кефир продукт количество завтрак чай диета масло салат
Народный рецепт. Порежьте лук большой, засыпьте его 2 столовыми ложками сахара К утру лекарство будет готово. В течении дня съеште сладкий лук или выпейте образовавшийся сок. Лечитесь несколько дней подряд и кашель пройдёт как и не бывало. Без всяких таблеток. А сейчас можно сделать обыкновенную ингаляцию, Отварите картошку и подышите над кострюлей паром от этого отвара, накрыв голову полотенцем. Или такую же ингаляцию кипяток+бальзам «звёздочка»
АЦЦ (лучше шип. Таблетки). У меня тож жуткии кашель был, прошёл за 2 дня
Температура померьте. Если к вечеру от 36. 9 до 37. 5. То тубик
Смотря какой кашель. Может ведь быть и хронический аллергический бронхит, тогда здесь ничего не поможет.
Бутылку пива подогреть на водяной бане, воду до кипения не доводить и горячим выпить маленькими глотками
6. При сильном кашле полезно на ночь пить горячее молоко с разведённым в нём кусочком сливочного масла и пищевой содой (1ч. Л. Соды на стакан молока).
На ночь не сильно горячий чай- на стакан кипятка 1 ст. Л. Чёрной смородины (варенье) 1 ст. Л. Мёда и 1 ст. Л. Водки — смешать и выпить перед сном. , а ещё лучше сухое прогревание (соль нагреть на сковороде, а затем высыпать в мешочек и лечь спиной, если сильно горячо, то подложить полотенце, а по мере остывания убрать. )
Кашель сопровождает многие, более серьёзные, заболевания, чем простуда. Пройдите обследование в клинике.
Мёд с лимоном. Бромгексин. Горчишники. Ножки погреть. Чай горячий малиновый. Кому что помогает.
2. Столовую л. Листьев эвкалипта голубого залить 1/2л кипятка. Горячий настой принимать по 100 мл перед каждым приёмом пищи.
9. Тщательно размешать 2ч. Л. Свежего сливочного масла, 2 сырых желтка, 1дес. Л. Муки или крахмала и 2дес. Л. Мёда. Л. 4–5p в день до еды
Но для начала хорошо было бы установить природу этого кашля.
1. Для устранения острого, мучительного кашля используют корень дягиля. 2ч. Л. Измельчённых корней варить в стакане воды в течение 10 мин, процедить, пить по 1/3 стакана 3–4p в день.
8. Старое деревенское средство — отвар из пшеничных или ржаных отрубей, сдобренный мёдом. Служит для избавления от изнурительного кашля.
4. 2ст. Л. Измельчённых корней алтея лекарственного залить 500 мл холодной воды и настаивать 1 день. Полученный настой процедить, добавить щепотку сахара. Принимать по ст. Л. Каждые 2ч.
Купите себе ингалятор Махольда. Это такая стеклянная трубочка с изгибами. В неё заливают пару капель масла хвойного, или какого другого вам лучше посоветоваться в аптеке. Но желательно хорошего, не пожалеть денег. Ингалятор вставляется в стакан с горячей водой и вдыхается. Короче в инструкции на ингалятор всё описано. И про масла тоже, даже бывают в комплекте. Он удобен, маленький можно даже на работе использовать. Подышите через него пару дней и я думаю попустит, если нет сильных проблем. Я сам спасаюсь ним
Надо взять верхние листья смородины и заварить их, добавить мёд и пить горячим вместо чая. Очень хорошо помогает
5. Если кашель мешает уснуть, съешьте на ночь большую порцию свежего зелёного салата.
3. Столовую л. Сухих листьев мать-и-мачехи залить 400 мл кипятка, настаивать 1ч. Процедить, пить по 1ст. Л. 4–5p в день.
7. Когда кашель продолжительный и вызывает боли в груди, по утрам нужно пить хорошо прокипячённый сок репы с мёдом.
Отваром багульника. Можете ещё и мукалтин попробовать.
то требовали отречения от своей веры.
если на следующий день вы ограничите калорийность пищи:
Ужин - рыба отварная.
Че хошь ща понапишут
Эволюция же продолжается.
никого не слушайте все лекарства для ребёнка только по совету врача.