Я кодировалась от курения. Купила диск с гипнологом. Ничего не помогает. Как вы бросили?
Хочу бросить, стараюсь. Не получается. Стаж большой 25 лет. Посоветуйте
Если вымочить сигареты в молоке, затем высушить и закурить, то обычно формируется стойкое отвращение к курению
Аллен Карр - для внушаемых и, честно говоря, недалёких людей. Все, что он там глаголит и так всем ясно, я и без него до этого «додумалась» лет в 15, когда ещё и не думала курить. Если Вы легко поддаётесь внушениям и самовнушениям, тогда попробуйте его почитать. Если нет. Я просто усилием воли не курила пару дней. И как-то очень рано проснулась и вышла на улицу (была весна). И поняла - я уже лет 8 не чувствовала настоящего свежего воздуха! А как легко в голове! И все. Надоело, не курю 3, года и уверена, что никогда не закурю вновь.
С «Анонимными курильщиками» в городе можно связаться через «Анонимных алкоголиков„ см координаты групп „ Анонимные алкоголики“ по России
Я сама все ещё курю. Но знаю много людей, которые после этой книги бросили курить
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать пластырь «Никотинел». Он обеспечивает организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. Валериану, капсулы «персен» (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача), больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны), посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В. Во время отвыкания от курения нужно заняться любимым, интересным делом-это поможет немного отвлечься от мыслей о сигаретах, неплохо помогают леденцы (напр. Halls ментольный).
Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.
Я бросила, когда начались бронхиты с астматическими компонентами. Достаточно было 3 ночи не поспать (задыхалась лёжа) и сразу нашлась сила воли. А до этого много раз бросала и начинала опять. Как припрёт- сразу бросишь
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»
Помогает бросить курить группа «12 шагов» «Анонимные курильщики» по аналогии с «Анонимными алкоголиками.»
Согласен. Алан Кар. Очень многие росают не дочитав даже. Курю. Боюсь даже в руки брать. Когда прижмёт-обязательно прочту. Удачи в нелёгком деле
Вам нужно сначала очень захотеть бросить курить, потом решить когда вы начнёте бросать, ну, а потом прочитать книгу Аллена Карра, мне помогло. Надеюсь поможет вам. Тем более, что ее можно скачать бесплатно с
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как «Лёгкий способ бросить пить», «Лёгкий способ бросить курить“, Лёгкий способ сбросить вес», «Лёгкий способ бросить курить специально для женщин». Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50–60%, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки «курения»
Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения
Возьмите листок бумаги, разделите его на два столбца и распишите все плюсы и минусы, которые вам даёт курение.
Ссылка на достаточно интересный сюжет о том, как бросить курить
Метки: курение зависимость карра аллен человек способ
Нужна потдержка женская и мужская, только злых шуток не нужно. Пожалуйста
Вчера по глупости залезла в однокласники на страницу близкого мне человека, отношения закончились больше года, но мне больно до сих пор, я увидела его с нынешней подругой, их счастье, и оказалось что я ее знаю, и даже общалась сней, не зная что они вместе. Прошёл год, а мне все так же больно, и что делать с этим, в других отношениях не могу найти того что было с ним, не могу принять того что мы не вместе, мне не так много лет, и смирится с тем что я не буду счастлива я не могу, но честно не вижу я в мужчинах того что он мне дал в жизни. Всепонимаю, мыслю я здраво, а как душевный покой найти?
Отпусти прошлое, ведь ничего не изменишь уже. Все проходит, пройдёт и это, просто надо эту боль пережить, перетерпеть. Время твой лекарь, только время. А ещё надо больше бывать среди людей, знакомиться, флиртовать с молодыми людьми, только не сравнивай их с прежним молодым человеком, не надо. Только тогда и начнётся твой путь к излечиванию
Раз уж ты с ней общаешься, скажи что хочешь секса втроём ей. Думаю он будет только за
Ну ты не переживай — ты ещё молодая, надеюсь красивая — найдёшь другого мужчину в которого влюбишься ещё сильнее и забудешь обо всем на свете! Просто не зацикливайся на одном человеке — это очень опасно
Конечно, время лечит, но мне бы тоже было неприятно увидеть такое
Порой время не лечит. Не живи прошлым. Я тебя прекрасно понимаю. Просто нужно не идти на поводу своих эмоций. Страйся вообще не думуть, не вспоминать и самое главное не заглядывать на его страничку. Этим ты делаешь только себе хуже. Все ещё впереди. Раз вы не смогли быть вместе. Ничего с этим не попишешь! Грустно конечно
Злых шуток не нужно —, а на добрые я не способен!
В первую очередь перестать жалеть себя и задаваться вопросом «почему». Во вторую — если у тебя остались его вещи избавится от них самым варварским способом, котоый тебе придёт в голову. В третью найти себе новое ДЕЛО, а не отношения. Это даст нвые впечетления, интересы и знакомства. И наконец, перестань искать в мужчинах черты прежнего мч, а попробуй разлядеть их собственные.
Пока ищешь его глазами на улице, пока заходишь на его странички, ты будешь его помнить. !
Просто понимаешь, нужно отвлечься как-то и все таки постараться забыть,. А твои слова что ты не можешь забыть ваших отношений и так далее, это просто значит то, что ты не встретился в твоей жизни ещё тот человек, который сделает тебя счастливой. Я сама раньше думала, что те отношения с моим бывшим парнем никто не заменит (хотя я его и сама бросила), но прошло время и тот молодой человек появился
А время — не только лечит, но ещё и бесследно утекает от нас.
Да все что будет написано. Тебе от этого легче не станет. Боль в сердце. А это почти неизлечимо
Люди правы нужно отпустить, а не забыть. Иногда людям помогает такой метод — все свои чувства пишешь на листочке или ещё где и убираешь в «дальний ящик».
Вот всегда будет сравнение, его с другими. Попробуй наат все заново, только без него уверенна у тебя поучится! У меня ещё хуже встречаюсь с ним год, видимся, но редко, старше меня на 15 лет. Мне с ним хорошо и интересно, Но что дальше то? Сегодня постараюсь расставить все точки. Над и
Время лечит. Ты должна отпустить его (НЕ ЗАБЫТЬ) и най что отвеле судьба значит не твоё было! Умей отказываться от хорошего во имя лучшего. У каждого второго такие страсти -должно пройти ½ времении от того что вы были вместе, будет легче. И образ гняй в голове, какого му ты видишь рядом искоро он матереализуется в твоём окружении! Удачи! И никаких переписок и слез на его страницу, ох уж эти. «одноклассники»!
Не переживайте вы так, со временем все пройдёт, год это ещё не такой большой срок. Бедет у вас ещё любовь, только не настраивайте себя, что он самый лучший. Был бы лучший, то был бы сейчас с вами, а не с подругой, значит все таки что-то не так. Не ищите мужчин похожих на него, а то совсем запутаетесь. Вычеркните его из своей жизни, пора начинать жить без него
ПоплачЬ. Потом займись делом, потом поехали на море
Главное, расширяйте круг своих знакомых, вдруг встретите свою половинку, но сначала нужно отпустить старые чувства, тогда будет куда приходить новым
Если бы он хотел — он был бы с Вами, а не с другой. А раз так — пусть Вам будет хорошо от того, что ему хорошо (пусть и с другой). А над собой надо работать и принять ситуацию как есть и может быть даже — побыть одной, не искать овых отношений. И со временем все встанет на свои места!
Ну во первых ты не одна. У меня тоже самое. Больно ну что поделаешь я думаю что все пройдёт только вот неизвестно когда. Я начинала встречаться с другими, но из мозга он моего не выходит. 2 свадьбы не состоялось у меня. А длится это уже 10 лет- ужас. Просто. Да и ещё первого своего мужчину не забудешь новерно ни как. Так что дорогой человечек ты не одна такая! Но все равно все будет хорошо. Ведь после похого всегда должно быть что то хорошее. Жизнь как зебра. Не унывай
Но он начал свою жизнь без тебя. И ты постарайся найти своего любимого
Не стоит сравнивать его с другими. Все люди разные
Вылечить это может только время. Очень понимаю тебя
Побудьте пока одной, найдите радость в друзьях, работе и т. д. , съездите куда-нибудь
Пару недель назад, искал классические ботинки под костюм. Чтобы классика, чтобы не жали, и ноги не натирали. 3 магаза облазили, ничего не подходит, уж думал в чёрных кроссовках пойду. А в четвёртом, когда казалось что надежда уже покинула, такая обувка нашлась
ОБСТОЯТЕЛЬСТВО
Ой, та ладно. Ударил. У меня подруга мужа бьёт когда ругаются. А потом ещё звонит и возмущается что “ об эту суку палец выбила». Все жду когда он ей таки ответит. Стирала готовила убирала с детьми сидела. Кто её заставлял подряд двоих рожать. Тем более понятно что достатка большого нет. Конечно у медали всегда две стороны. Ну тут все мужа обвиняют, а она типа бедолажка. Не видела, за кого шла. Я б на месте мужа приказала домой вернуться и не позориться, потому что алиментов можно и не увидеть, а ждать следующего прынца с двумя малолетними детьми можна. Долго
И ты ещё спрашиваешь что делать? Потрясающе! Всё дерьмо про себя выложил и просит помощи. Откуда такие мужики берутся? ! Стыдно